התמדה ומשמעת עצמית – שלב הכרחי בדרך להצלחה

מי שמכיר את המודל שלי לשלושת השלבים להצלחה יודע שהם כוללים אמונה, שיטה והתמדה.

אמונה
גישה לחיים, אמונה בעצמי, ביכולת שלי, במוצר שאני מוכר, בחברה שאני מייצג, בכישורים האישיים שלי, בעובדה שיש שפע לכולם, בחזון שלי, ברצון להצליח וברוח שאני מביא לעבודה.

שיטה
מה נדרש ממני כדי שאצליח. ידע, יעדים, תוכנית פעולה, טכניקות.

התמדה
הדרך שבה אני מתנהל יום אחר יום, שעה אחר שעה, בתוך התוכנית שלי. בקיצור, עבודה קשה.

השאלה הגדולה היא איך מתמידים.
ראשית, אם אין אמונה ואין שיטה קשה מאוד להתמיד. אך כאשר שני המרכיבים הראשונים קיימים, מה שנדרש מאיתנו הוא משמעת עצמית.

מחקרים רבים מראים כי משמעת עצמית גבוהה היא מרכיב משמעותי בדרך להצלחה. אחד הניסויים המפורסמים בנושא הוא ניסוי המרשמלו של סטנפורד שנערך בשנת 1968 על ידי פרופסור וולטר מישל מאוניברסיטת סטנפורד. לצפייה כאן

במהלך הניסוי הוכנסו ילדים בני ארבע לחדר ובו מרשמלו אחד על צלחת. 

הם יכלו לבחור בין אכילתו המיידית לבין המתנה של רבע שעה כדי לקבל שני מרשמלואים. 

הילדים נשארו לבדם בחדר והמצלמות תיעדו את ניסיונותיהם להתגבר על הפיתוי. רק כשליש מהילדים הצליחו להתאפק.

מישל עקב במשך שנים רבות אחרי הילדים שהשתתפו בניסוי ומצא קשר ברור בין רמת המשמעת העצמית שלהם כילדים לבין חייהם כבוגרים. אלה שנשברו מהר נטו להתמודד עם יותר אתגרים חברתיים והתנהגותיים, עם נטייה להשמנה ופחות הצלחה בלימודים ובקריירה לעומת אלה שהצליחו להתאפק.

ניסוי דומה נערך בישראל על ידי פרופסור רחל קרניול מאוניברסיטת תל אביב. היא הוסיפה אלמנט חדש וחילקה לחלק מהילדים גלימות סופרמן וביקשה מהם לדמיין שהם גיבורי על. 

הילדים שדמיינו עצמם חזקים ומסוגלים הפגינו יכולת ריסון גבוהה יותר. הממצא המרכזי היה שעוצמת הדמיון יכולה לחזק את המשמעת העצמית.

המסקנה ברורה. 

• משמעת עצמית גבוהה מאפשרת התמדה ומעלה את הסיכוי להצלחה בכל תחום.
• לפי הניסוי של פרופסור קרניול, גם ברגעים שבהם המשמעת העצמית נחלשת אפשר להשתמש בדמיון מודרך כדי לחזק אותה ולהגדיל את היכולת להתמיד.

איך זה בא לידי ביטוי בעולם המעשי?

למה זה דומה.
ללקוח שנקבעה איתו פגישה בישוב מרוחק ואתה מתפתה לוותר,כי אין אולי אין לו כסף וכל מיני תירוצים אחרים, אך בזכות משמעת עצמית אתה מגיע לפגישה ומוכר יותר מכל השבוע שחלף ופותח דלת לעשרות לקוחות נוספים מאותו ישוב כי הלקוח הוא במקרה יו"ר הוועד של הישוב.
או לאיש הטלמיטינג שמחליט שלא לקום מהכיסא לפני "שישיג את היעד שקבע לעצמו" הוא מדמיין את הפרס שיקבל והתעקשות הזו מביאה לו את הבונוס שרצה.

אחד המשפטים הידועים של אנתוני רובינס הוא:
אתה במרחק צעד אחד, אדם אחד או שיחת טלפון אחת שיכולים להכפיל את הצלחותיך העסקיות.
אני מוסיף ואומר שהצעד הזה יתרחש בזכות המשמעת העצמית שלך.